einarmiger klimmzug in drei schritten


Wer hat ihn noch nicht probiert - den einarmigen Klimmzug? Damit dir dieses "Kunststück" gelingt, es auf jeden Fall etwas Armkraft nötig und natürlich auch die richtige Technik.

effektives klettertraining


Du hast Lust an Deine Grenzen zu gehen? In diesem Video zeigen wir dir drei Übungen an den Ringen und unser Partner Maxi verrät dir den Trick, wie der Butterfly in den Ringen auf jeden Fall klappt. Zu jeder Übung gibt es eine leichtere und eine Experten Variante. Auf geht's!

krafttraining für kletterer und boulderer


Ist Kraft nun entscheiden für einen guten Kletterer oder Boulderer? Mit Sicherheit lässt sich sagen: "Ohne ein bisschen Armkraft geht nichts!"
Wir zeigen dir die besten Kraftübungen für Kletterer.