{"id":13907,"date":"2026-10-15T11:33:14","date_gmt":"2026-10-15T09:33:14","guid":{"rendered":"https:\/\/www.doghammer.de\/magazin\/?p=13907"},"modified":"2026-10-15T11:47:31","modified_gmt":"2026-10-15T09:47:31","slug":"pronation-und-supination-einfach-erklaert-doghammer","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.doghammer.de\/magazin\/pronation-und-supination-einfach-erklaert-doghammer\/","title":{"rendered":"Pronation & Supination \u2013 was sie bedeuten und wie dein Fu\u00df sich nat\u00fcrlich bewegt"},"content":{"rendered":"

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Pronation & Supination<\/h2>\n

Vielleicht hast du die Begriffe Pronation und Supination<\/strong> schon einmal beim Schuhkauf, beim Laufen oder im Zusammenhang mit Fu\u00dffehlstellungen geh\u00f6rt. Besonders die Pronation bekommt dabei schnell einen schlechten Ruf: \u201eDu pronierst zu stark\u201c, \u201eDu brauchst eine Pronationsst\u00fctze\u201c oder \u201eDein Fu\u00df knickt nach innen\u201c.<\/p>\n

Dabei ist Pronation zun\u00e4chst einmal nichts Schlechtes.<\/p>\n

Ganz im Gegenteil: Pronation und Supination geh\u00f6ren zur nat\u00fcrlichen Bewegung unseres Fu\u00dfes.<\/strong> Beide Bewegungen spielen beim Bodenkontakt, beim Abrollen und beim anschlie\u00dfenden Abdruck eine Rolle. Entscheidend ist deshalb nicht die Frage, ob dein Fu\u00df proniert oder supiniert \u2013 sondern wie diese Bewegungen im Zusammenspiel mit deinem gesamten K\u00f6rper ablaufen.<\/p>\n

Schauen wir uns das einmal genauer an. \ud83d\udc63[\/vc_column_text][vc_empty_space height=”80px”][\/vc_column][\/vc_row][vc_row][vc_column][vc_empty_space height=”40px”][vc_video link=”https:\/\/youtu.be\/vDR26Q16pIs?si=fxcci5COgZWuXuM5″ align=”center” css=”” title=”Dr. med. Martin Wei\u00df \u00fcber Pronationsst\u00fctze”][vc_empty_space height=”30px”][\/vc_column][\/vc_row][vc_row css=”.vc_custom_1601229768353{background-color: #ffffff !important;border-radius: 10px !important;}”][vc_column width=”1\/2″ css=”.vc_custom_1601559601027{border-radius: 10px !important;}”][vc_single_image image=”13341″ img_size=”full” alignment=”center” css=””][vc_empty_space height=”20px”][\/vc_column][vc_column width=”1\/2″][vc_empty_space height=”20px”][vc_column_text css=””]<\/p>\n

    \n
  1. Was ist Pronation?<\/a><\/li>\n
  2. Was ist Supination?<\/a><\/li>\n
  3. Pronation & Supination – ein eingespieltes Team<\/a><\/li>\n
  4. Was bedeutet \u00dcberpronation?<\/a><\/li>\n
  5. Und was ist eine Pronationsst\u00fctze?<\/a><\/li>\n
  6. Ist eine Pronationsst\u00fctze sinnvoll oder problematisch?<\/a><\/li>\n
  7. Wie erkenne ich meine nat\u00fcrliche Fu\u00dfbewegung?<\/a><\/li>\n
  8. Warum Wahrnehmung und nat\u00fcrliche Bewegung so wichtig sind<\/a><\/li>\n
  9. Unsere Empfehlung: beobachten statt bewerten<\/a><\/li>\n
  10. Fazit: Dein Fu\u00df darf sich bewegen<\/a><\/li>\n
  11. FAQ: H\u00e4ufige Fragen zu Pronation & Supination<\/a><\/li>\n<\/ol>\n

    [\/vc_column_text][\/vc_column][\/vc_row][vc_row][vc_column][vc_column_text css=””]<\/p>\n

    \n\"Doghammer<\/a><\/div>\n<\/pre>\n
    [\/vc_column_text][vc_empty_space height=”30px”][\/vc_column][\/vc_row][vc_row][vc_column width=”1\/2″][vc_column_text css=””]<\/p>\n
    <\/div>\n
    <\/a>Was ist Pronation?<\/h2>\n
    Pronation beschreibt vereinfacht eine nat\u00fcrliche Einw\u00e4rtsbewegung des Fu\u00dfes w\u00e4hrend des Abrollens.<\/strong> Dabei ver\u00e4ndert sich die Stellung des Fu\u00dfes so, dass er sich dem Untergrund anpassen und Belastungen aufnehmen kann.<\/p>\n
    Das ist wichtig, denn unser Fu\u00df landet beim Gehen oder Laufen nicht einfach starr auf dem Boden. Nach dem ersten Bodenkontakt muss er mit den auftretenden Kr\u00e4ften umgehen und sich gleichzeitig an den Untergrund anpassen.<\/p>\n
    Die Pronation unterst\u00fctzt genau diesen Vorgang und steht unter anderem mit Sto\u00dfd\u00e4mpfung und Bodenkontakt<\/strong> in Zusammenhang.<\/p>\n
    Das Wichtigste dabei:<\/p>\n
    Pronation ist grunds\u00e4tzlich eine normale Bewegung des Fu\u00dfes die mit Barfu\u00dfschuhen von Doghammer<\/a> nicht verhindert wird..<\/strong><\/p>\n
    Wenn dein Fu\u00df beim Abrollen also etwas nach innen bewegt, bedeutet das nicht automatisch, dass etwas falsch l\u00e4uft.<\/p><\/blockquote>\n
    [\/vc_column_text][vc_empty_space height=”20px”][\/vc_column][vc_column width=”1\/2″][vc_single_image image=”13923″ img_size=”full” alignment=”center” css=””][vc_empty_space height=”10px”][\/vc_column][\/vc_row][vc_row][vc_column width=”1\/2″][vc_single_image image=”13921″ img_size=”full” alignment=”center” css=””][vc_empty_space height=”20px”][\/vc_column][vc_column width=”1\/2″][vc_column_text css=””]<\/p>\n
    <\/div>\n
    <\/a>Was ist Supination?<\/h2>\n
    Die Supination ist vereinfacht die Gegenbewegung zur Pronation<\/strong>. Dabei bewegt sich der Fu\u00df eher nach au\u00dfen und wird wieder stabiler.<\/p>\n
    Diese Bewegung spielt insbesondere eine Rolle, wenn wir uns nach dem Abrollen wieder vom Boden abdr\u00fccken. Der Fu\u00df ver\u00e4ndert also w\u00e4hrend eines einzigen Schrittes seine Funktion.<\/p>\n
    Beim Bodenkontakt muss er sich anpassen und Kr\u00e4fte aufnehmen k\u00f6nnen. Beim anschlie\u00dfenden Abdruck braucht er dagegen wieder mehr Stabilit\u00e4t, damit Kraft auf den Boden \u00fcbertragen werden kann.<\/p>\n
    Genau hier zeigt sich, warum Pronation und Supination nicht getrennt voneinander betrachtet werden sollten. Im Briefing wird Supination deshalb ausdr\u00fccklich als nat\u00fcrlicher Gegenspieler der Pronation<\/strong> beschrieben.[\/vc_column_text][vc_empty_space height=”10px”][\/vc_column][\/vc_row][vc_row][vc_column][vc_single_image image=”13239″ img_size=”full” alignment=”center” css=””][vc_empty_space height=”20px”][\/vc_column][\/vc_row][vc_row content_aligment=”center”][vc_column]\n    Zu den Doghammer Barfu\u00dfschuhen<\/span><\/a>[vc_empty_space height=”15px”][\/vc_column][\/vc_row][vc_row][vc_column width=”1\/2″][vc_empty_space height=”20px”][vc_column_text css=””]<\/p>\n
    <\/div>\n
    <\/a> Pronation & Supination \u2013 ein eingespieltes Team<\/h2>\n
    Stell dir deinen Fu\u00df nicht wie ein starres Bauteil vor, sondern eher wie eine Konstruktion, die sich st\u00e4ndig anpassen kann.<\/p>\n
    Beim Gehen wechseln sich Pronation und Supination flie\u00dfend ab. Es gibt dabei keinen Schalter, der von \u201ePronation\u201c auf \u201eSupination\u201c springt. Vielmehr entstehen \u00dcberg\u00e4nge innerhalb einer komplexen Bewegung<\/strong>.<\/p>\n
    Und diese Bewegung endet nicht am Kn\u00f6chel.<\/p>\n
    Fu\u00df, Sprunggelenk, Knie, H\u00fcfte und Rumpf beeinflussen sich gegenseitig. Dieses Zusammenspiel unterst\u00fctzen Barfu\u00dfschuhe von Doghammer<\/a>. Ver\u00e4ndert sich die Bewegung an einer Stelle, kann sich das innerhalb dieser Bewegungskette<\/strong> auch an anderen Stellen bemerkbar machen.<\/p>\n
    Deshalb ist es schwierig, allein anhand einer einzelnen Fu\u00dfbewegung zu sagen:<\/p>\n
    \u201eDas ist richtig.\u201c oder \u201eDas ist falsch.\u201c<\/strong><\/p>\n
    Wie viel Pronation oder Supination sinnvoll ist, h\u00e4ngt unter anderem von der jeweiligen Bewegung, dem Untergrund und der individuellen Anatomie ab.[\/vc_column_text][\/vc_column][vc_column width=”1\/2″][vc_empty_space height=”20px”][vc_single_image image=”13925″ img_size=”full” alignment=”center” css=””][vc_empty_space height=”20px”][\/vc_column][\/vc_row][vc_row][vc_column][vc_empty_space][vc_video link=”https:\/\/youtu.be\/8BfrBdmjZvc?si=6oMq9k2fbjfKXAn4″ css=”” title=”Fu\u00dffehlstellungen – Dr. med. Martin Wei\u00df spricht dar\u00fcber”][vc_empty_space][\/vc_column][\/vc_row][vc_row][vc_column width=”1\/2″][vc_empty_space height=”20px”][vc_single_image image=”13927″ img_size=”full” alignment=”center” css=””][vc_empty_space height=”20px”][\/vc_column][vc_column width=”1\/2″][vc_empty_space height=”20px”][vc_column_text css=””]<\/p>\n
    <\/div>\n
    <\/a>Was bedeutet \u00dcberpronation?<\/h2>\n
    Jetzt wird es spannend. Denn vermutlich hast du nicht nur von Pronation, sondern auch schon von \u00dcberpronation<\/strong> geh\u00f6rt.<\/p>\n
    Damit wird \u00fcblicherweise eine besonders ausgepr\u00e4gte bzw. l\u00e4nger anhaltende Einw\u00e4rtsbewegung des Fu\u00dfes w\u00e4hrend des Bewegungsablaufs beschrieben.<\/p>\n
    Das bedeutet allerdings nicht automatisch, dass eine \u00dcberpronation eine behandlungsbed\u00fcrftige Fu\u00dffehlstellung<\/strong> oder die Ursache von Beschwerden ist.<\/p>\n
    Genau deshalb sollten wir nicht nur anschauen, wie weit sich ein Fu\u00df bewegt<\/strong>, sondern auch, in welchem Zusammenhang diese Bewegung stattfindet.<\/p>\n
    Eine Rolle k\u00f6nnen beispielsweise die Aktivit\u00e4t der Muskulatur, die Wahrnehmung des Fu\u00dfes, pers\u00f6nliche Bewegungsgewohnheiten oder der Untergrund spielen.
    \nDer menschliche K\u00f6rper ist eben keine Maschine, bei der f\u00fcr jedes Gelenk ein einziges perfektes Bewegungsma\u00df existiert.[\/vc_column_text][vc_empty_space height=”20px”][\/vc_column][\/vc_row][vc_row][vc_column width=”1\/2″][vc_column_text css=””]<\/p>\n
    <\/div>\n
    <\/a>Und was ist eine Pronationsst\u00fctze?<\/h2>\n
    Wer sich mit Laufschuhen besch\u00e4ftigt, begegnet diesem Begriff ziemlich schnell.<\/p>\n
    Eine Pronationsst\u00fctze<\/strong> ist ein konstruktives Element eines Schuhs oder einer Einlage, das die Einw\u00e4rtsbewegung des Fu\u00dfes beeinflussen bzw. begrenzen soll. Solche Elemente kommen beispielsweise in bestimmten Laufschuhen oder orthop\u00e4dischen Einlagen zum Einsatz.<\/p>\n
    Fr\u00fcher wurde dabei h\u00e4ufig relativ einfach gedacht:<\/p>\n
    Pronation = schlecht. Pronationsst\u00fctze = gut.<\/strong><\/p>\n
    So einfach l\u00e4sst sich die Bewegung des Fu\u00dfes aber nicht beurteilen.[\/vc_column_text][vc_empty_space height=”20px”][\/vc_column][vc_column width=”1\/2″][vc_empty_space height=”20px”][vc_single_image image=”13932″ img_size=”full” alignment=”center” css=””][vc_empty_space height=”20px”][\/vc_column][\/vc_row][vc_row][vc_column width=”1\/2″][vc_empty_space height=”20px”][vc_single_image image=”13933″ img_size=”full” alignment=”center” css=””][vc_empty_space height=”20px”][\/vc_column][vc_column width=”1\/2″][vc_column_text css=””]<\/p>\n
    <\/div>\n
    <\/a>Ist eine Pronationsst\u00fctze sinnvoll oder problematisch?<\/h2>\n
    Darauf gibt es keine pauschale Antwort.<\/p>\n
    Eine Pronationsst\u00fctze kann in bestimmten Situationen gezielt eingesetzt werden und kurzfristig Unterst\u00fctzung bieten. Gleichzeitig sollte immer betrachtet werden, warum sie eingesetzt wird und welches Ziel damit verfolgt wird<\/strong>.<\/p>\n
    Entscheidend sind also der individuelle Kontext, das Bewegungsverhalten und m\u00f6gliche Beschwerden \u2013 nicht allein die Tatsache, dass ein Fu\u00df proniert.<\/p>\n
    Genau deshalb sieht auch unser Briefing hier bewusst kein pauschales Ja oder Nein<\/strong> vor.\u00a0 Jedoch k\u00f6nnen Barfu\u00dfschuhe von Doghammer f\u00fcr Herren<\/a> aber auch f\u00fcr Frauen<\/a> deine Muskulatur wieder so weit st\u00e4rken, dass du eine Pronationsst\u00fctze abtrainieren kannst.<\/p>\n
    Wer Beschwerden hat oder unsicher ist, sollte die eigene Bewegung deshalb nicht allein anhand eines Schuhs oder eines Internet-Selbsttests beurteilen, sondern sich gegebenenfalls Unterst\u00fctzung von einer entsprechend qualifizierten Fachperson holen.[\/vc_column_text][vc_empty_space height=”20px”][\/vc_column][\/vc_row][vc_row][vc_column width=”1\/2″][vc_column_text css=””]<\/p>\n
    <\/div>\n
    <\/a>Wie erkenne ich meine nat\u00fcrliche Fu\u00dfbewegung?<\/h2>\n
    Vielleicht m\u00f6chtest du jetzt direkt wissen:<\/p>\n
    \u201eOkay \u2013 und wie proniert eigentlich mein Fu\u00df?\u201c<\/strong><\/p>\n
    Du kannst deine Bewegung durchaus einmal bewusst beobachten.<\/p>\n
    Schau beispielsweise beim langsamen Gehen darauf, wie dein Fu\u00df den Boden ber\u00fchrt und wie sich dein Gewicht anschlie\u00dfend \u00fcber den Fu\u00df bewegt. Auch unterschiedliche Untergr\u00fcnde k\u00f6nnen interessant sein, weil dein Fu\u00df st\u00e4ndig auf neue Reize reagieren muss.<\/p>\n
    Dabei geht es allerdings nicht darum, vor dem Spiegel eine medizinische Diagnose zu stellen.<\/p>\n
    Eine Abrollspur oder die Stellung des Fu\u00dfes kann Hinweise darauf geben, wie du dich bewegst<\/strong> \u2013 sie sagt allein aber noch nicht, ob diese Bewegung problematisch ist. Genau vor einem medizinischen Selbsttest warnt auch das Briefing ausdr\u00fccklich.<\/p>\n
    Wenn du Schmerzen hast oder dir bei deinem Gangbild etwas auff\u00e4llt, sollte eine fachkundige Person die Bewegung im Zusammenhang betrachten.[\/vc_column_text][vc_empty_space height=”20px”][\/vc_column][vc_column width=”1\/2″][vc_empty_space height=”20px”][vc_single_image image=”13935″ img_size=”full” alignment=”center” css=””][vc_empty_space height=”20px”][\/vc_column][\/vc_row][vc_row][vc_column width=”1\/2″][vc_empty_space height=”20px”][vc_single_image image=”13939″ img_size=”full” alignment=”center” css=””][vc_empty_space height=”20px”][\/vc_column][vc_column width=”1\/2″][vc_column_text css=””]<\/p>\n
    <\/div>\n
    <\/a>Warum Wahrnehmung und nat\u00fcrliche Bewegung so wichtig sind<\/h2>\n
    Unsere F\u00fc\u00dfe sind nicht nur daf\u00fcr da, uns irgendwie von A nach B zu bringen.<\/p>\n
    \u00dcber den Kontakt mit dem Boden bekommen sie st\u00e4ndig Informationen \u00fcber den Untergrund. Diese Sensorik<\/strong> hilft unserem K\u00f6rper dabei, Bewegungen anzupassen und auf unterschiedliche Situationen zu reagieren.<\/p>\n
    Hart oder weich? Eben oder uneben? Stabil oder rutschig?<\/p>\n
    Unser K\u00f6rper verarbeitet diese Informationen permanent.<\/p>\n
    Deshalb h\u00e4ngen Bodenkontakt, Wahrnehmung, Fu\u00dfmuskulatur und Bewegung<\/strong> eng miteinander zusammen. Auch diese Verbindung zwischen Sensorik, Feedback des Bodens und Muskulatur bildet einen zentralen Punkt des Briefings.<\/p>\n
    Und genau deshalb lohnt es sich, den eigenen F\u00fc\u00dfen gelegentlich Aufmerksamkeit zu schenken \u2013 nicht mit dem Ziel, jeden Schritt zu kontrollieren, sondern um die eigene Bewegung besser kennenzulernen.[\/vc_column_text][vc_empty_space height=”20px”][\/vc_column][\/vc_row][vc_row][vc_column][vc_empty_space][vc_video link=”https:\/\/youtu.be\/RA6qVdiplJw?si=qFcnP-x1hgmXL4Ct” css=”” title=”80 % der Deutschen haben Fu\u00dfprobleme”][vc_empty_space][vc_column_text]<\/p>\n
    [\/vc_column_text][\/vc_column][\/vc_row][vc_row][vc_column][vc_empty_space height=”20px”][vc_column_text css=””]<\/p>\n
    <\/div>\n
    <\/a>Unsere Empfehlung: Beobachten statt bewerten<\/h2>\n
    Pronation und Supination sind keine Gegner.<\/p>\n
    Sie sind Bestandteile eines Bewegungsablaufs, bei dem sich unser Fu\u00df immer wieder anpasst, stabilisiert und vom Boden abdr\u00fcckt<\/strong>. Genau diesen Prozess unterst\u00fctzen Barfu\u00dfschuhe von Doghammer<\/a> und bieten deinem Fu\u00df Schutz vor Verletzungen ohne ihn dabei in seiner Bewegung einzuschr\u00e4nken.<\/p>\n
    Deshalb sollten wir nicht jede Einw\u00e4rtsbewegung sofort als Fehlstellung und nicht jede Abweichung von einem vermeintlich perfekten Gangbild als Problem betrachten.<\/p>\n
    Viel spannender ist die Frage:<\/p>\n
    Kann sich dein Fu\u00df an unterschiedliche Situationen anpassen?<\/strong><\/p>\n
    Denn Bewegung ist individuell. Und eine einzelne Bewegung ist weder automatisch gut noch schlecht \u2013 entscheidend ist immer der Zusammenhang, in dem sie stattfindet.[\/vc_column_text][vc_empty_space height=”20px”][\/vc_column][\/vc_row][vc_row css=”.vc_custom_1601318421132{background-color: #ffffff !important;border-radius: 10px !important;}”][vc_column css=”.vc_custom_1601560879160{background-color: #ffe109 !important;border-radius: 10px !important;}”][vc_column_text css=””]<\/p>\n
    <\/div>\n
    Fazit: Dein Fu\u00df darf sich bewegen<\/h2>\n
    Pronation und Supination geh\u00f6ren zur nat\u00fcrlichen Bewegung des Fu\u00dfes. Entscheidend ist nicht, eine dieser Bewegungen zu verhindern, sondern sie im Zusammenhang mit dem gesamten Bewegungsablauf zu betrachten.<\/strong><\/p>\n
    Unser K\u00f6rper ist kein starres System. Fu\u00df, Knie, H\u00fcfte und Rumpf arbeiten als Bewegungskette zusammen und reagieren auf Untergrund, Geschwindigkeit und Belastung.<\/p>\n
    Oder etwas weniger wissenschaftlich gesagt:<\/p>\n
    Deine F\u00fc\u00dfe d\u00fcrfen sich bewegen. Genau daf\u00fcr sind sie gemacht. \ud83d\udc63<\/strong>[\/vc_column_text][vc_empty_space height=”20px”][\/vc_column][\/vc_row][vc_row][vc_column css=”.vc_custom_1601561411577{border-radius: 10px !important;}”][vc_column_text css=””]<\/p>\n
    \n\"Doghammer<\/a><\/div>\n<\/pre>\n
    [\/vc_column_text][\/vc_column][\/vc_row][vc_row][vc_column][\/vc_column][\/vc_row][vc_row][vc_column][vc_column_text css=””]<\/p>\n
    \n
    <\/div>\n
    <\/a>FAQ: H\u00e4ufige Fragen zu Pronation & Supination<\/h2>\n
    \n
    \n
    1. Ist Pronation im Fu\u00df normal?<\/h3>\n
    Ja. Pronation ist grunds\u00e4tzlich Bestandteil der nat\u00fcrlichen Abrollbewegung des Fu\u00dfes. Sie unterst\u00fctzt die Anpassung an den Untergrund und steht mit der Aufnahme von Belastungen beim Bodenkontakt in Zusammenhang. Eine Pronation allein ist deshalb noch keine Fehlstellung.<\/p>\n<\/div>\n
    \n
    2. Was ist der Unterschied zwischen Pronation und Supination?<\/h3>\n
    Bei der Pronation bewegt sich der Fu\u00df vereinfacht gesagt eher nach innen und kann sich dem Untergrund anpassen. Bei der Supination bewegt er sich eher nach au\u00dfen und gewinnt Stabilit\u00e4t f\u00fcr den Abdruck. Beide Bewegungen geh\u00f6ren zum nat\u00fcrlichen Bewegungsablauf.<\/p>\n<\/div>\n
    \n
    3. Was bedeutet \u00dcberpronation?<\/h3>\n
    Als \u00dcberpronation wird eine besonders ausgepr\u00e4gte oder l\u00e4nger anhaltende Einw\u00e4rtsbewegung des Fu\u00dfes bezeichnet. Ob sie relevant ist, h\u00e4ngt vom individuellen Bewegungsablauf, m\u00f6glichen Beschwerden und weiteren Faktoren ab. Sie sollte deshalb nicht automatisch als Problem bewertet werden.<\/p>\n<\/div>\n
    \n
    4. Was ist eine Pronationsst\u00fctze?<\/h3>\n
    Eine Pronationsst\u00fctze ist ein Element in bestimmten Schuhen oder Einlagen, das die Einw\u00e4rtsbewegung des Fu\u00dfes beeinflussen beziehungsweise begrenzen soll. Ob eine solche Unterst\u00fctzung sinnvoll ist, l\u00e4sst sich nicht pauschal beantworten und h\u00e4ngt vom jeweiligen Einsatz und individuellen Kontext ab.<\/p>\n
    5. Brauche ich bei \u00dcberpronation automatisch eine Pronationsst\u00fctze?<\/h3>\n
    Nein, allein die Beobachtung einer ausgepr\u00e4gten Pronation bedeutet nicht automatisch, dass eine Pronationsst\u00fctze notwendig ist. Bei Beschwerden oder Unsicherheit sollte die gesamte Bewegung von einer entsprechend qualifizierten Fachperson beurteilt werden.<\/p>\n
    6. Kann ich Pronation und Supination selbst erkennen?<\/h3>\n
    Du kannst dein Gangbild und deine Abrollbewegung beobachten. Daraus l\u00e4sst sich allerdings keine zuverl\u00e4ssige medizinische Diagnose ableiten. Besonders bei Schmerzen oder Unsicherheiten ist eine professionelle Beurteilung sinnvoll.<\/p>\n<\/div>\n<\/section>\n<\/section>\n
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    Was sind Pronation und Supination und welche Rolle spielen sie beim Gehen? Erfahre, wie deine F\u00fc\u00dfe sich nat\u00fcrlich bewegen, warum beide Bewegungen wichtig sind und was es mit \u00dcberpronation auf sich hat. \ud83d\udc63<\/p>\n","protected":false},"author":12,"featured_media":13912,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_monsterinsights_skip_tracking":false,"footnotes":""},"categories":[1016,1124],"tags":[1014,1013,1015,1017],"class_list":["post-13907","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-barfussschuhe","category-feet-facts","tag-barfussschuh-beratung","tag-barfussschuhe","tag-barfussschuhe-kaufen","tag-barfussschuhe-socken"],"yoast_head":"\nPronation und Supination \u2013 einfach erkl\u00e4rt | DOGHAMMER<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Was bedeuten Pronation und Supination? 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