{"id":9752,"date":"2024-03-07T13:56:24","date_gmt":"2024-03-07T12:56:24","guid":{"rendered":"https:\/\/www.doghammer.de\/magazin\/?p=9752"},"modified":"2024-05-22T11:42:56","modified_gmt":"2024-05-22T09:42:56","slug":"wanderschuhe-blasen-das-kannst-du-tun","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.doghammer.de\/magazin\/wanderschuhe-blasen-das-kannst-du-tun\/","title":{"rendered":"Wanderschuhe &#038; Blasen &#8211; Das kannst du tun"},"content":{"rendered":"<div class=\"wpb-content-wrapper\"><p>[vc_row css=&#8221;.vc_custom_1601318421132{background-color: #ffffff !important;border-radius: 10px !important;}&#8221;][vc_column css=&#8221;.vc_custom_1601560879160{background-color: #ffe109 !important;border-radius: 10px !important;}&#8221;][vc_column_text]<\/p>\n<h2><strong>Wanderschuhe &amp; Blasen &#8211; Was du tun kannst<br \/>\n<\/strong><\/h2>\n<p>Der Rucksack ist gepackt, die Bergschuhe sind geschn\u00fcrt und du bist vollkommen befl\u00fcgelt und freust dich auf das bevorstehende, atemberaubende Gipfelpanorama. Die ersten Atemz\u00fcge der frischen Waldluft steigern dein Hochgef\u00fchl noch mehr. Doch dann passiert es: nach wenigen Metern beginnt ein Reiben an der immer gleichen Stelle an deinen F\u00fc\u00dfen und schon sinkt die gl\u00fcckselige Stimmung rapide. Wer schon einmal eine stundenlange Tour mit schmerzenden Blasen gegangen ist, der wei\u00df, es gibt kaum etwas Unangenehmeres. Meist ignoriert man zu Beginn einen leichten Schmerz an der Ferse so lange, bis eine gro\u00dfe, schmerzende Blase entstanden ist. Doch wie entstehen Blasen eigentlich? Und noch viel wichtiger: Was kann man tun, um die Entstehung der Blasen zu verhindern?[\/vc_column_text][vc_empty_space height=&#8221;35px&#8221;][\/vc_column][\/vc_row][vc_row css=&#8221;.vc_custom_1601229768353{background-color: #ffffff !important;border-radius: 10px !important;}&#8221;][vc_column css=&#8221;.vc_custom_1601559601027{border-radius: 10px !important;}&#8221;][vc_column_text]<\/p>\n<ul>\n<li><a href=\"#wie\">Wie entstehen Blasen \u00fcberhaupt<\/a><\/li>\n<li><a href=\"#vorbeugen\">Blasen vorbeugen &#8211; darauf solltest du achten<\/a><\/li>\n<li><a href=\"#richtig\">1. Den richtigen Schuh w\u00e4hlen<\/a><\/li>\n<li><a href=\"#socke\">2. Socken gleich Socken? Falsch gedacht!<\/a><\/li>\n<li><a href=\"#tape\">3. Tape und Pflaster<\/a><\/li>\n<li><a href=\"#fazit\">Wanderschuhe &amp; Blasen &#8211; Fazit<\/a><\/li>\n<\/ul>\n<p>[\/vc_column_text][vc_empty_space height=&#8221;60px&#8221;][\/vc_column][\/vc_row][vc_row][vc_column width=&#8221;1\/2&#8243;][vc_column_text]<\/p>\n<div id=\"wie\" class=\"sprung\"><\/div>\n<h3>Wie entstehen Blasen eigentlich?<\/h3>\n<p>Blasen geh\u00f6ren wohl zu einer der <strong>unangenehmsten<\/strong> <strong>Begleiterscheinungen<\/strong> beim Einlaufen deiner Wanderschuhe. Ob beim Joggen, oder Berggehen \u2013 eine Blase entsteht, wenn das Material an die immer <strong>gleiche Stelle deiner F\u00fc\u00dfe reibt<\/strong> und sich die Haut dort in <strong>mehrere<\/strong> <strong>Hautschichten<\/strong> <strong>aufteilt<\/strong>. Die Haut rei\u00dft also auf und das Material reibt und dr\u00fcckt mit jedem Schritt an der gleichen Stelle. Meist passiert es an der <strong>Ferste<\/strong>, oder im <strong>Zehenbereich<\/strong>: Die obere Hautschicht l\u00f6st sich an der Druckstelle von der unteren Hautschicht und der Bereich dazwischen <strong>f\u00fcllt<\/strong> sich mit <strong>Fl\u00fcssigkeit<\/strong>. Unser K\u00f6rper baut so zu sagen ein <strong>k\u00f6rpereigenes<\/strong> <strong>Schutzkissen<\/strong> \u2013 ziemlich cool, oder? Leider h\u00e4lt die d\u00fcnne, obere Hautschicht dem <strong>Widerstand<\/strong> <strong>nicht<\/strong> ewig <strong>stand<\/strong>, weshalb die <strong>Blase<\/strong> dann irgendwann <strong>platzt<\/strong>. Autsch![\/vc_column_text][vc_empty_space height=&#8221;30px&#8221;][vc_column_text]Beg\u00fcnstigt wird die Blasenbildung dann auch noch vom <strong>warmen<\/strong>, <strong>feuchten<\/strong> <strong>Klima<\/strong>, welches bei Anstrengung meist in unseren Wanderschuhen herrscht.<\/p>\n<p>Es geht aber noch schlimmer: Der <strong>WORST CASE<\/strong> ist eingetreten, wenn eine Blase <strong>unter den Fu\u00dfn\u00e4geln entsteht<\/strong>. Das passiert, wenn ein zu langer <strong>Nagel<\/strong> beim Wandern immer wieder <strong>gegen den vorderen Teil deiner Wanderschuhe st\u00f6\u00dft<\/strong>.<\/p>\n<p>Deshalb: besser immer brav N\u00e4gel k\u00fcrzen vor der Tour \ud83d\ude09![\/vc_column_text][\/vc_column][vc_column width=&#8221;1\/2&#8243;][vc_empty_space height=&#8221;50px&#8221;][vc_single_image image=&#8221;12196&#8243; img_size=&#8221;full&#8221; alignment=&#8221;center&#8221; onclick=&#8221;custom_link&#8221; img_link_target=&#8221;_blank&#8221; link=&#8221;https:\/\/www.doghammer.de\/shop\/faire-trekking-wanderschuhe\/damen\/3752\/guide-vegan-blueberry-madl?utm_source=doghammer&amp;utm_medium=magazin&amp;utm_campaign=p-wanderschuh&#8221;][\/vc_column][\/vc_row][vc_row][vc_column][vc_empty_space height=&#8221;30px&#8221;][vc_column_text]Ganz <strong>vermeiden<\/strong> kann man solche <strong>Hautreaktionen<\/strong> bei neuen Schuhen also nur <strong>selten<\/strong> und sogar, wenn das Einlaufen der Wanderschuhe gut geklappt hat, kann es bei <strong>sehr langen Touren<\/strong> immer noch zur <strong>Blasenbildung<\/strong> kommen. Wenn der Fu\u00df etwas <strong>zu wenig Platz<\/strong> im Schuh hat, oder das <strong>Abrollen<\/strong> nicht optimal funktioniert. Du solltest daher also bei jeder Wandertour <strong>Blasenpflaster<\/strong> und <strong>Wechselsocken<\/strong> im Gep\u00e4ck haben.[\/vc_column_text][vc_empty_space height=&#8221;50px&#8221;][\/vc_column][\/vc_row][vc_row][vc_column width=&#8221;1\/2&#8243;][\/vc_column][vc_column width=&#8221;1\/2&#8243;][vc_column_text]<\/p>\n<div id=\"vorbeugen\" class=\"sprung\"><\/div>\n<h3>Blasen vorbeugen &#8211; darauf solltest du achten<\/h3>\n<p>[\/vc_column_text][\/vc_column][\/vc_row][vc_row][vc_column width=&#8221;1\/2&#8243;][vc_empty_space height=&#8221;50px&#8221;][vc_single_image image=&#8221;12194&#8243; img_size=&#8221;full&#8221; alignment=&#8221;center&#8221;][vc_empty_space height=&#8221;30px&#8221;][\/vc_column][vc_column width=&#8221;1\/2&#8243;][vc_column_text]<\/p>\n<div id=\"richtig\" class=\"sprung\"><\/div>\n<h3>1. Den richtigen Schuh w\u00e4hlen<\/h3>\n<p>Bei Wanderschuhen ist die Auswahl des passenden Models besonders wichtig. Frage dich also vor dem Kauf: Was m\u00f6chtest du mit deinen neuen Schuhen machen? M\u00f6chtest du damit ins Hochgebirge? M\u00f6chtest du leichtere Schuhe, in denen du weniger schwitzt? Sollen deine neuen Wanderschuhe wasserdicht sein, oder lieber luftdurchl\u00e4ssig? Welches Material w\u00e4re dir am liebsten? Bevorzugst du kn\u00f6chelhohe Schuhe, die dir viel Stabilit\u00e4t geben, oder m\u00f6chtest du eher weiche, flexible Schuhe, die du eventuell auch zum Berglaufen benutzen kannst?<\/p>\n<p>Du siehst die Qual der Wahl ist gro\u00df. Eine ausf\u00fchrliche Beratung macht beim Kauf deiner neuen Wanderschuhe in jedem Fall Sinn.<\/p>\n<p>Doghammer bietet eine gro\u00dfe Auswahl von <a href=\"https:\/\/www.doghammer.de\/wanderschuhe\/\">Wanderschuhen<\/a> f\u00fcr jeden Einsatzzweck an. Im <a href=\"https:\/\/www.doghammer.de\/service\/allgemein\/testcenter\/\">Testcenter<\/a> in Rosenheim gibt es die optimale Beratung, aber auch im <a href=\"https:\/\/www.doghammer.de\/\">Onlineshop<\/a> sind alle Schuhe bestens beschrieben.[\/vc_column_text][\/vc_column][\/vc_row][vc_row][vc_column][vc_empty_space height=&#8221;50px&#8221;]\n<blockquote class=\"edgtf-blockquote-shortcode\"  >\n\t<span class=\"edgtf-icon-quotations-holder\">\n\t\t<span aria-hidden=\"true\" class=\"edgtf-icon-font-elegant icon_quotations_alt \" ><\/span>\t<\/span>\n\t<span class=\"edgtf-blockquote-text\">Blasen geh\u00f6ren wohl zu einer der unangenehmsten Begleiterscheinungen beim Einlaufen deiner Wanderschuhe<\/span>\n<\/blockquote>[vc_empty_space height=&#8221;70px&#8221;][\/vc_column][\/vc_row][vc_row][vc_column width=&#8221;1\/2&#8243;][vc_column_text]<\/p>\n<div id=\"eindruck\" class=\"sprung\"><\/div>\n<h3>2. Socken gleich Socken?<\/h3>\n<p>Falsch gedacht! Um Blasen vorzubeugen ist die Wahl der richtigen Socken wirklich wichtig. Perfekt sind relativ dicke, weiche Socken, die den Druck an den beanspruchten Stellen abd\u00e4mpfen. Die Dicke sollte bei der Suche nach der passenden Schuhgr\u00f6\u00dfe ber\u00fccksichtigt werden.<\/p>\n<p><strong>Ein weiterer Profitipp sind Kompressionssocken &#8211; \u00a0sie liegen richtig eng am Fu\u00df und verhindern Faltenbildung und Zwischenr\u00e4ume<\/strong>. Gleichzeitig stimuliert der Socke die Blutzirkulation und kann so deine sportliche Leistung sogar steigen.<\/p>\n<p><em>\u00a0<\/em><\/p>\n<p>[\/vc_column_text][vc_empty_space height=&#8221;30&#8243;][\/vc_column][vc_column width=&#8221;1\/2&#8243;][vc_empty_space height=&#8221;50px&#8221;][vc_single_image image=&#8221;12195&#8243; img_size=&#8221;full&#8221; alignment=&#8221;center&#8221;][\/vc_column][\/vc_row][vc_row css=&#8221;.vc_custom_1601229768353{background-color: #ffffff !important;border-radius: 10px !important;}&#8221;][vc_column css=&#8221;.vc_custom_1601559601027{border-radius: 10px !important;}&#8221;][vc_column_text]<div class='code-block code-block-3' style='margin: 8px auto; text-align: center; display: block; clear: both;'>\n<a href=\"https:\/\/www.doghammer.de\/wanderschuhe\/\" target=\"_blank\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.doghammer.de\/magazin\/wp-content\/uploads\/2026\/03\/Banner-Wanderschuhe-Magazin_728x120.gif\" alt=\"Doghammer Wanderschuhe\" style=\"width:100%;height:20%;\"><\/a><\/div>\n[\/vc_column_text][vc_empty_space height=&#8221;30&#8243;][\/vc_column][\/vc_row][vc_row][vc_column width=&#8221;1\/2&#8243;][vc_column_text]<\/p>\n<div id=\"tape\" class=\"sprung\"><\/div>\n<h3>3. Tape und Pflaster<\/h3>\n<p>Wenn du Blasen meist an den gleichen Stellen bekommst, solltest du die betroffenen Hautstellen schon vor der Tour tapen oder mit einem Pflaster sch\u00fctzen. Wichtig ist, das deine Haut gereinigt und fettfrei ist, da der Kleber sonst nicht halten wird. Achte au\u00dferdem darauf, dass sich keine Falten bilden \u2013 diese k\u00f6nnen erst recht zur Blasenbildung f\u00fchren.<\/p>\n<p>Deine blasenanf\u00e4lligen Stellen kannst du auch mit speziellen Blasenpflaster prophylaktisch sch\u00fctzen (zum Beispiel Compeed\u00ae). Diese Pflaster bilden ein Gelpolster \u00fcber der Haut und sch\u00fctzen den druckempfindlichen Teil darunter. Blasenpflaster haben den Vorteil, dass sie die darunterliegende Hautschicht nicht aufweicht, somit kannst du das Blasenpflaster am Fu\u00df lassen, bis es sich von selbst l\u00f6st.<\/p>\n<p>Wenn du dich fragst, was du tun kannst, wenn du dir eine Blase gelaufen hast, ist die Antwort unerwartet einfach: Nichts! Aufstechen, oder derartige Versuche den Heilungsprozess zu beschleunigen sind leider der falsche Weg. G\u00f6nne deinen F\u00fc\u00dfen einfach ein wenig Ruhe und nutze die Zeit, um ruhig h\u00e4ufiger barfu\u00df zu laufen. Deine F\u00fc\u00dfe werden es dir danken![\/vc_column_text][vc_empty_space height=&#8221;50px&#8221;][\/vc_column][vc_column width=&#8221;1\/2&#8243;][vc_single_image image=&#8221;12197&#8243; img_size=&#8221;full&#8221; alignment=&#8221;center&#8221;][\/vc_column][\/vc_row][vc_row css=&#8221;.vc_custom_1601229768353{background-color: #ffffff !important;border-radius: 10px !important;}&#8221;][vc_column css=&#8221;.vc_custom_1601559601027{border-radius: 10px !important;}&#8221;][vc_empty_space height=&#8221;30&#8243;][\/vc_column][\/vc_row][vc_row css=&#8221;.vc_custom_1601318421132{background-color: #ffffff !important;border-radius: 10px !important;}&#8221;][vc_column css=&#8221;.vc_custom_1601560879160{background-color: #ffe109 !important;border-radius: 10px !important;}&#8221;][vc_column_text]<\/p>\n<div id=\"fazit\" class=\"sprung\"><\/div>\n<h3>Wanderschuhe &amp; Blasen &#8211; Fazit<\/h3>\n<p>Es ist ein leidiges Thema, das sich aber leider nicht ganz vermeiden l\u00e4sst. Mit etwas Geduld und dem richtigen Know-How kannst du die Blasen aber ertr\u00e4glicher machen. Wichtig sind neben den passenden Wanderschuhen, auch gut und fest sitzende Socken. Wenn an den immergleichen Stellen Blasen entstehen, ist es ratsam, diese bereits vor Start deiner Tour zu tapen. F\u00fcr den Notfall solltest du zus\u00e4tzlich immer Blasenpflaster, Tape und Wechselsocken im Gep\u00e4ck haben.[\/vc_column_text][vc_empty_space height=&#8221;22px&#8221;][\/vc_column][\/vc_row][vc_row][vc_column css=&#8221;.vc_custom_1601561411577{border-radius: 10px !important;}&#8221;][vc_empty_space height=&#8221;22px&#8221;][vc_column_text]<div class='code-block code-block-1' style='margin: 8px auto; text-align: center; display: block; clear: both;'>\n<a href=\"https:\/\/www.doghammer.de\/sneaker\/\" target=\"_blank\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.doghammer.de\/magazin\/wp-content\/uploads\/2026\/03\/Banner_Magazin_Commuter_728x120.gif\" alt=\"Doghammer Sneaker\" style=\"width:100%;height:20%;\"><\/a><\/div>\n[\/vc_column_text][\/vc_column][\/vc_row]<\/p>\n<\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Wanderschuhe &#038; Blasen &#8211; Eine schmerzhafte Kombination. Doch was kannst du tun, um diese zu vermeiden? 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