Barfußschuhe im Vergleich zu herkömmlichen Schuhen

Ein Überblick, die 5 wichtigsten Fakten zu Barfußschuhen

1. Barfußschuhe können den Aufbau deiner Fußmuskulatur fördern.
2. Barfußschuhe unterscheiden sich deutlich von herkömmlichen Schuhen.
3. Barfußschuh-Laufen will gelernt sein, es geht nicht von heute auf morgen.
4. Barfußschuhe zeichnen sich durch eine besonders flexible Sohle aus.
5. Barfußschuhe müssen passen und bequem sein, wie deine normalen Schuhe auch.

In unserer Zusammenfassung zum Thema Barfußschuhe gehen wir auf die oben genannten Fakten und viele weitere Themen ein. In diesem Beitrag stellen wir die Hauptunterschiede zwischen Barfußschuhen und normalen Schuhen vor.

Barfußschuhe haben keine Sprengung.

Unter Sprengung versteht man den Höhenversatz von der Schuhspitze zur Ferse. In der Regel liegt die Sprengung bei Sneakers beispielsweise zwischen 8 und 14 mm, abhängig vom jeweiligen Schuhmodell. Bei Stöckelschuhen ist der Unterschied oft deutlich größer und gut zu sehen, er kann mehrere Zentimeter betragen. Die Schuh-Sprengung führt dazu, dass deine Ferse etwas höher steht als der Fußballen, dadurch kommt es mit der Zeit zu einer Verkürzung deiner Wadenmuskulatur.

Barfußschuhe haben eine breitere (natürliche) Zehenbox.

Wenn du Kinder Füße von oben anschaust, wirst du feststellen, dass der große Zeh nicht nach außen zu den anderen Zehen zeigt, sondern nach innen in Richtung Körpermitte. Die Zehen „fächern“ sich auf wie eine kleine Blüte. Jetzt wirf einen Blick auf deine herkömmlichen Schuhe! Sie laufen vorne spitz zu und entsprechen keines Wegs der natürlichen Fußform. Die Folge ist, dass der Großzeh zu den anderen Zehen gedrückt wird. Über Jahre kann dies beispielsweise eine Ursache für den Hallux Valgus sein, bei dem der große Zeh nach außen zu den anderen Zehen zeigt. Barfußschuhe haben eine Zehenbox, die der natürlichen Fußform entspricht und ausreichend Platz für deine Zehen bietet. Achte mal beim Laufen ohne Schuhe darauf, wenn du über den Fußballen abrollst, spreizen die Zehen sich auf – diesen Platz brauchst du auch im Schuh!

Barfußschuhe haben eine flexible und weiche Sohle.

Bei Barfußschuhen setzt man auf eine sehr dünne und weiche Sohle. Die Idee: beim Laufen den Untergrund zu spürt. Jeder Fuß besteht aus 26 Knochen, 20 Muskeln und hat 200.000 Nervenenden, die nur darauf warten Informationen an dein Gehirn weiterzugeben. Sind die Füße in „Watte“ gepackt, können sie keine Informationen zu Bodenbeschaffenheit an deinen Kopf weitergeben. Gerade auch für unser Gleichgewicht und Körpergefühl sind diese Informationen aber so wichtig. Und wenn wir schon von „Watte“ packen sprechen, jeder der einmal für mehrere Wochen einen Gips getragen hat, weiß wie schnell die Muskulatur, die nicht gefordert wird, abbaut. Barfußschuhe mit einer flexiblen Sohle trainieren deine Muskulatur in den Füßen. Um dies zu erreichen, setzen wir bei unseren Woll-Barfußschuhe von Doghammer auf eine Sohle aus 80% Naturkautschuk.