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Trainingstipps

Klimmzüge üben mit Maxi Karrer

Klimmzüge muss man üben!

Klimmzüge üben ist nicht jedermanns Sache, doch besonders für KletterInnen und BoulderInnen wird sich das Training an der Klimmzugstange schnell bezahlt machen. Maximilian Karrer vom Bloc and Rock Team Rosenheim ist Kletterlehrer und hat Übungen für Anfänger und Profis zusammengestellt. ...

Klettertraining zuhause

Klettertraining zu Hause mit Maxi Karrer

Der Lockdown bringt einige Herausforderungen mit sich. Als echter Kletterer trainierst du aber natürlich auch, wenn die Hallo geschlossen ist. Wie du gezielt deine Fingerkraft am Griffbrett trainierst und so dein Trainingslevel während Corona halten kannst, erfährst du hier im Trainingsplan für Kletterer und...

uebung zur koerperspannung in der boulderhalle

effektiv Körperspannung trainieren

Nicht nur Arme wie Popeye bringen Kletterer weiter! Körperspannung ist mindestens genauso wichtig für jeden Boulderer und Kletterer. Wie du gezielt deine Körpermitte trainierst und deine Kraft so maximal effektiv einsetzen kannst, zeigen wir die hier in einem einfachen 3 - Schritte Trainingsplan für Kletterer...

Effektives Ringtraining mit Maxi Karrer

Effektives Training an den Ringen

Du hast Lust an deine Grenzen zu gehen? In diesem Video zeigen wir dir drei Übungen an den Ringen und unser Partner Maxi verrät dir den Trick, wie der Butterfly in den Ringen auf jeden Fall klappt. Zu jeder Übung gibt es eine leichtere und...