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Kletter & Bouldern

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Skitouren Kästle Ski

Skitouren und Yoga – die perfekte Kombi!

Wie passt Yoga und Wintersport, bzw. Skitourengehen zusammen? Perfekt, sagen wir! Yogalehrerin Tamara Lohr zeigt uns hier die effektivsten Yogaübungen für mehr Balance, Kraft und Flexibilität. Du wirst bei deiner nächsten Skitour garantiert davon profitieren!...

Klettertraining zuhause

Klettertraining zuhause mit Maxi Karrer

Der Lockdown bringt einige Herausforderungen mit sich. Als echter Kletterer trainierst du aber natürlich auch, wenn die Hallo geschlossen ist. Wie du gezielt deine Fingerkraft am Griffbrett trainierst und so dein Trainingslevel während Corona halten kannst, erfährst du hier im Trainingsplan für Kletterer und...

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uebung zur koerperspannung in der boulderhalle

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Nicht nur Arme wie Popeye bringen Kletterer weiter! Körperspannung ist mindestens genauso wichtig für jeden Boulderer und Kletterer. Wie du gezielt deine Körpermitte trainierst und deine Kraft so maximal effektiv einsetzen kannst, zeigen wir die hier in einem einfachen 3 - Schritte Trainingsplan für Kletterer...