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Kletter & Bouldern

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Klimmzüge üben mit Maxi Karrer

Klimmzüge muss man üben!

Klimmzüge üben ist nicht jedermanns Sache, doch besonders für KletterInnen und BoulderInnen wird sich das Training an der Klimmzugstange schnell bezahlt machen. Maximilian Karrer vom Bloc and Rock Team Rosenheim ist Kletterlehrer und hat Übungen für Anfänger und Profis zusammengestellt. ...

Skitouren und yoga - Skitourengeher

Skitouren und Yoga – die perfekte Kombi!

Wie passt Yoga und Wintersport, bzw. Skitourengehen zusammen? Perfekt, sagen wir! Yogalehrerin Tamara Lohr zeigt uns hier die effektivsten Yogaübungen für mehr Balance, Kraft und Flexibilität. Du wirst bei deiner nächsten Skitour garantiert davon profitieren!...

Klettertraining zuhause

Klettertraining zu Hause mit Maxi Karrer

Der Lockdown bringt einige Herausforderungen mit sich. Als echter Kletterer trainierst du aber natürlich auch, wenn die Halle geschlossen ist. Wie du gezielt deine Fingerkraft am Griffbrett trainierst und so dein Trainingslevel während Corona halten kannst, erfährst du hier im Trainingsplan für Kletterer und...

Luisa Roth Meditation in der Natur

Yoga und Meditation im Lockdown

Yoga und Meditation im Lockdown - Warum es gerade zu diesen schwierigen Zeiten umso wichtiger ist, sich bewusst Ruhepausen zu gönnen und etwas Gutes für sich selbst zu tun, erfahrt ihr hier im Beitrag von Luisa Roth....

Tamara Lohr Yoga Sudelfeld

Yogaübungen für Kletterer

Wie passt Yoga und Klettern zusammen? Es ergänzt sich perfekt, denn es ist der ideale Ausgleich zum Training an der Wand, verbessert deine Balance & Tiefenmuskulatur. Wir haben hier die besten Yogaübungen für Kletterer und Boulderer - Worauf wartest du?...

uebung zur koerperspannung in der boulderhalle

effektiv Körperspannung trainieren

Nicht nur Arme wie Popeye bringen Kletterer weiter! Körperspannung ist mindestens genauso wichtig für jeden Boulderer und Kletterer. Wie du gezielt deine Körpermitte trainierst und deine Kraft so maximal effektiv einsetzen kannst, zeigen wir die hier in einem einfachen 3 - Schritte Trainingsplan für Kletterer...