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Kletter & Bouldern

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Krafttraining für Kletterer

Krafttraining für Kletterer

Um sowohl deine Kraft als auch deine Stabilität beim Klettern zu verbessern, empfiehlt es sich auch fernab der Kletterwand zu trainieren. Mit diesen speziellen Übungen hast du die Möglichkeit deine Leistung deutlich zu verbessern....

Linda Salomo Yin Yoga in der Natur

11 Yin Yoga Übungen nach dem Wandern

Yoga für Kletterer und Bergsportler - 11 Übungen, die besonders nach anstengenden Wanderungen eine regelrechte Wohltat für den Körper und Geist sind. Und weshalb Yin Yoga besonders nach anstrengenden Wanderungen eine regelrechte Wohltat ist, erfahrt ihr hier im Gastbeitrag von Yoga Lehrerin Linda Salomo. ...

uebung zur koerperspannung in der boulderhalle

Effektiv Körperspannung trainieren – so funktioniert’s

Nicht nur Arme wie Popeye bringen Kletterer weiter! Körperspannung ist mindestens genauso wichtig für jeden Boulderer und Kletterer. Wie du gezielt deine Körpermitte trainierst und deine Kraft so maximal effektiv einsetzen kannst, zeigen wir die hier in einem einfachen 3 - Schritte Trainingsplan für Kletterer...

Klimmzüge üben mit Maxi Karrer

Klimmzüge muss man üben!

Klimmzüge üben ist nicht jedermanns Sache, doch besonders für KletterInnen und BoulderInnen wird sich das Training an der Klimmzugstange schnell bezahlt machen. Maximilian Karrer vom Bloc and Rock Team Rosenheim ist Kletterlehrer und hat Übungen für Anfänger und Profis zusammengestellt. ...

Skitouren und yoga - Skitourengeher

Skitouren und Yoga – die perfekte Kombi!

Wie passt Yoga und Wintersport, bzw. Skitourengehen zusammen? Perfekt, sagen wir! Yogalehrerin Tamara Lohr zeigt uns hier die effektivsten Yogaübungen für mehr Balance, Kraft und Flexibilität. Du wirst bei deiner nächsten Skitour garantiert davon profitieren!...