Nicht nur Arme wie Popeye bringen Kletterer weiter! Körperspannung ist mindestens genauso wichtig für jeden Boulderer und Kletterer. Wie du gezielt deine Körpermitte trainierst und deine Kraft so maximal effektiv einsetzen kannst, zeigen wir die hier in einem einfachen 3 - Schritte Trainingsplan für Kletterer...
Wie passt Yoga und Wintersport, bzw. Skitourengehen zusammen? Perfekt, sagen wir! Yogalehrerin Tamara Lohr zeigt uns hier die effektivsten Yogaübungen für mehr Balance, Kraft und Flexibilität. Du wirst bei deiner nächsten Skitour garantiert davon profitieren!...
Wie passt Yoga und Klettern zusammen? Es ergänzt sich perfekt, denn es ist der ideale Ausgleich zum Training an der Wand, verbessert deine Balance & Tiefenmuskulatur. Wir haben hier die besten Yogaübungen für Kletterer und Boulderer - Worauf wartest du?...