Klimmzüge üben ist nicht jedermanns Sache, doch besonders für KletterInnen und BoulderInnen wird sich das Training an der Klimmzugstange schnell bezahlt machen. Maximilian Karrer vom Bloc and Rock Team Rosenheim ist Kletterlehrer und hat Übungen für Anfänger und Profis zusammengestellt. ...
Du hast Lust an deine Grenzen zu gehen? In diesem Video zeigen wir dir drei Übungen an den Ringen und unser Partner Maxi verrät dir den Trick, wie der Butterfly in den Ringen auf jeden Fall klappt. Zu jeder Übung gibt es eine leichtere und...
Immer gleiche Bewegungsabläufe führen automatisch dazu, dass nur die gleichen Muskelgruppen gestärkt und trainiert werden. Um Fehlhaltungen und Verspannungen vorzubeugen, ist es wichtig auch die Gegenspieler zu trainieren und so den Ausgleich zu schaffen. ...
Ist Kraft nun entscheiden für einen guten Kletterer oder Boulderer? Mit Sicherheit lässt sich sagen: "Ohne ein bisschen Mukkis geht nichts!" Wir zeigen dir die besten & effektivsten Kraftübungen für Kletterer....