was sagen physiotherapeuten und orthopäden zu barfußschuhen
Wie denken Physiotherapeuten und Orthopäden über Barfußschuhe?
Über das Tragen von Barfußschuhen und wie gesund es wirklich für den Körper ist, gibt es viele unterschiedliche Meinungen. Wir haben die Berufsgruppen gefragt, die sich am besten mit Füßen und dem Körper auskennen: Physiotherapeuten und Orthopäden.
Ein Überblick, die 5 wichtigsten Fakten zu Barfußschuhen
- Barfußschuhe können den Aufbau deiner Fußmuskulatur fördern.
- Barfußschuhe unterscheiden sich deutlich von herkömmlichen Schuhen.
- Barfußschuh-Laufen will gelernt sein, es geht nicht von Null auf Hundert.
- Barfußschuhe zeichnen sich durch eine besonders flexible Sohle aus.
- Barfußschuhe müssen passen und bequem sein, wie deine normalen Schuhe auch.
In unserer Zusammenfassung zum Thema Barfußschuhe gehen wir auf alle Fragen rund um die Barfußschuhe ein. Auch Experten wie Physiotherapeuten und Orthopäden haben wir befragt!
Das sagen Physiotherapeuten über Barfußschuhe?
Für gesunde Menschen kann das Tragen von Barfußschuhen durchaus sinnvoll sein und einen gesunden Bewegungsapparat fördern. Besonders im Kleinkinder- und Kinderalter kann das Laufen in Barfußschuhen zum Aufbau einer gesunden Muskulatur beitragen. Ob ein Barfußschuh sinnvoll ist, sollte aber immer im Einzelfall geprüft werden. Ein häufiger Fehler ist zu glauben, dass Barfußschuhe alle körperlichen Beschwerden heilen. Sie können ein Baustein auf dem Weg der Heilung sein, aber sind immer im Zusammenspiel mit anderen Maßnahmen zu betrachten. Generell ist auch zu empfehlen, langsam mit dem Tragen von Barfußschuhen zu beginnen. Dies kann anfangs nur eine halbe Stunde pro Tag und mit der Zeit kann diese Dauer gesteigert werden.
Was macht eigentlich ein Physiotherapeut?
Der Physiotherapeuth nutzt natürliche Heilverfahren zur Heilung und Vorbeugung von körperlichen Erkrankungen. Seine Hauptaufgabe bildet die Bewegungstherapie, die sich in aktiven und passiven Behandlungsmethoden ausprägt.
Eine Faustregel: Trage deine herkömmlichen Schuhe und Barfußschuhe im Wechsel. Bist du in der Natur unterwegs, kann es auf jeden Fall der Barfußschuh sein, bist du nur auf verdichteten Böden unterwegs, kann es auch ein Schuh mit guter Dämpfung sein.
Das sagen Orthopäden über Barfußschuhe?
Barfußschuhe bieten die Möglichkeit den Bewegungsapparat auf natürliche Weise zu trainieren. Gerade für Kleinkinder und Kinder, deren Füße noch in ihrer Entwicklung stecken, macht es Sinn, die gesunde Entwicklung durch Barfußschuhe zu fördern. Wo unsere Vorfahren noch auf Feldwegen unterwegs waren, laufen wir heutzutage auf gepflasterten Wegen und jegliche „natürliche“ Dämpfung der Böden ist verloren gegangen. Ob ein paar Barfußschuh der richtige Schuh für dich ist, sollte immer im Einzelfall geprüft werden. Mögliche Kriterien sind:
- Gibt es schon Vorerkrankungen des Bewegungsapparates?
- Wo willst du den Barfußschuh tragen? In der Natur oder im Alltag?
- Bist du Diabetiker?
- Wie ist deine generelle körperliche Verfassungen?
Solltest du dir unsicher sein, ob der Barfußschuß der richtige Schuh für dich ist, hole dir am besten den Rat eines Experten ein.
Was macht eigentlich ein Orthopäde?
Die Orthopädie ist ein Bereich der Medizin, die die Erkrankungen des Bewegungs- und Stützapparates behandelt. Hierbei geht es um Verletzungen der Gelenke, Knochen, Muskeln und Bänder. Damit eingeschlossen ist die Diagnose und Therapie.
Zusammenfassung: Die Meinung der Orthopäden und Physiotherapeuten über Barfußschuhe
Barfußschuhe haben ihre Daseinsberechtigung und können die Entwicklung eines gesunden Bewegungsarbeit fördern. Generell können sich die Eigenschaften wie, ausreichend Platz in der Zehenbox, eine weiche Sohle und weniger Sprengung positiv auf die Füße auswirken. Trotzdem muss im Einzelfall entschieden werden, ob Barfußschuhe sinnvoll sind und wenn ja, kann man sich an der Faustregel „Trage Barfußschuhe und herkömmliche Schuhe“ orientieren.
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Barfußschuhe – wo liegt der Unterschied zu normalen Schuhen
Kennst du den Unterschied zwischen herkömmlichen Schuhen und Barfußschuhen? Aus unserer Sicht gibt es drei wesentliche Merkmale, die einen Barfußschuh von einem normalen Schuh unterscheiden. Kennst du sie?
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