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Ausgleichstraining Tag

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Krafttraining für Kletterer

Krafttraining für Kletterer

Um sowohl deine Kraft als auch deine Stabilität beim Klettern zu verbessern, empfiehlt es sich auch fernab der Kletterwand zu trainieren. Mit diesen speziellen Übungen hast du die Möglichkeit deine Leistung deutlich zu verbessern....

uebung zur koerperspannung in der boulderhalle

Effektiv Körperspannung trainieren – so funktioniert’s

Nicht nur Arme wie Popeye bringen Kletterer weiter! Körperspannung ist mindestens genauso wichtig für jeden Boulderer und Kletterer. Wie du gezielt deine Körpermitte trainierst und deine Kraft so maximal effektiv einsetzen kannst, zeigen wir die hier in einem einfachen 3 - Schritte Trainingsplan für Kletterer...

Skitouren und yoga - Skitourengeher

Skitouren und Yoga – die perfekte Kombi!

Wie passt Yoga und Wintersport, bzw. Skitourengehen zusammen? Perfekt, sagen wir! Yogalehrerin Tamara Lohr zeigt uns hier die effektivsten Yogaübungen für mehr Balance, Kraft und Flexibilität. Du wirst bei deiner nächsten Skitour garantiert davon profitieren!...

Klettertraining zuhause

Klettertraining zu Hause mit Maxi Karrer

Der Lockdown bringt einige Herausforderungen mit sich. Als echter Kletterer trainierst du aber natürlich auch, wenn die Halle geschlossen ist. Wie du gezielt deine Fingerkraft am Griffbrett trainierst und so dein Trainingslevel während Corona halten kannst, erfährst du hier im Trainingsplan für Kletterer und...

Tamara Lohr Yoga Sudelfeld

Yogaübungen für Kletterer

Wie passt Yoga und Klettern zusammen? Es ergänzt sich perfekt, denn es ist der ideale Ausgleich zum Training an der Wand, verbessert deine Balance & Tiefenmuskulatur. Wir haben hier die besten Yogaübungen für Kletterer und Boulderer - Worauf wartest du?...