Klimmzüge üben ist nicht jedermanns Sache, doch besonders für KletterInnen und BoulderInnen wird sich das Training an der Klimmzugstange schnell bezahlt machen. Maximilian Karrer vom Bloc and Rock Team Rosenheim ist Kletterlehrer und hat Übungen für Anfänger und Profis zusammengestellt. ...
Nicht nur Arme wie Popeye bringen Kletterer weiter! Körperspannung ist mindestens genauso wichtig für jeden Boulderer und Kletterer. Wie du gezielt deine Körpermitte trainierst und deine Kraft so maximal effektiv einsetzen kannst, zeigen wir die hier in einem einfachen 3 - Schritte Trainingsplan für Kletterer...
Ist dehnen wirklich so wichtig? JA! Wie in jeder Sportart, muss unsere Muskulatur auch beim Klettern und Bouldern aufs Training vorbereitet werden. Zusammen mit Sophie Hick zeigen wir euch drei Dehnübungen, die bei uns nicht fehlen dürfen....
Wer hat ihn noch nicht probiert - den einarmigen Klimmzug? Damit dir dieses "Kunststück" gelingt, ist auf jeden Fall etwas Armkraft nötig und natürlich auch die richtige Technik. Wir zeigen dir hier, wie's geht!...
Klimmzüge üben ist nicht jedermanns Sache, doch besonders für KletterInnen und BoulderInnen wird sich das Training an der Klimmzugstange schnell bezahlt machen. Maximilian Karrer vom Bloc and Rock Team Rosenheim ist Kletterlehrer und hat Übungen für Anfänger und Profis zusammengestellt. ...
Urlaub auf Sardinien - ein Paradies für deine nächste Kletterreise. Franzi Niklas war mit Ihrem Camper unterwegs zum Klettern auf der wunderschönen italienischen Insel. Wie es ihr dabei ergangen ist und was die beiden auf ihrem Abenteuer erlebt habe, erfährst du hier im Reisebericht...
Yoga & Klettern und warum diese beiden Sportarten sich so unglaublich gut ergänzen erfahrt ihr hier in Nadine Stippler's Bericht....
Der Lockdown bringt einige Herausforderungen mit sich. Als echter Kletterer trainierst du aber natürlich auch, wenn die Halle geschlossen ist. Wie du gezielt deine Fingerkraft am Griffbrett trainierst und so dein Trainingslevel während Corona halten kannst, erfährst du hier im Trainingsplan für Kletterer und...
Wie passt Yoga und Klettern zusammen? Es ergänzt sich perfekt, denn es ist der ideale Ausgleich zum Training an der Wand, verbessert deine Balance & Tiefenmuskulatur. Wir haben hier die besten Yogaübungen für Kletterer und Boulderer - Worauf wartest du?...
Die Rocklands, das Boulder-Mekka ist die Anlaufstelle für Kletterer aus aller Welt! Selbst die Profis trainieren an den legendären Felsen. Wir haben uns auf die Socken gemacht und sind nach Südafrika gefolgen!...